Éliminer la peur du sommeil

La question qui revient sans arrêt sur tous les forums de projection astrale est la suivante : Combien de temps cela prend-il, généralement ? Certaines personnes arrivent à se projeter en un mois, alors que d'autres essaient depuis des années sans succès. Pourquoi cette disparité ? La réponse réside souvent dans la compréhension de la peur du sommeil et la maîtrise de l'état de transe.

Pour illustrer cela, prenons mon parcours. Il m'a fallu sept ans pour comprendre le mécanisme de la projection astrale. Une fois cette compréhension acquise, il ne m'a fallu que trois jours pour avoir une expérience semi-lucide et trois semaines pour me projeter réellement.

La peur du sommeil

Le problème principal est que pour la majorité d'entre nous, entrer en transe est synonyme de perdre conscience. Nous avons été conditionnés toute notre vie à perdre conscience en nous endormant. Ce mécanisme, fermement ancré dans notre mémoire à long terme, rend difficile la tâche de l'apprenti-projecteur qui tente de le changer.

La méthode pour surmonter la peur du sommeil

1. Entrer en transe en s'endormant : Pour atteindre une transe profonde, il faut s'endormir.
2. Rester conscient en transe : Il faut de l'entraînement. Apprenez à observer ce qui se passe quand vous vous endormez. Ne regardez pas avec vos yeux, laissez votre "écran mental" venir au premier plan.
3. Modifier le mécanisme de perte de conscience : Travaillez de manière intensive et régulière. Essayez de rester conscient pendant le processus d'endormissement au moins trois fois de suite tous les deux jours.
4. Utiliser un réveil : Pour éliminer la peur du sommeil, utilisez un réveil qui sonne environ 10 minutes après vous être endormi. Faites une tentative de transe, juste pour voir jusqu'où vous pouvez aller sans vous endormir. Si vous vous endormez, le réveil vous réveillera et vous pourrez essayer de nouveau.

Les différents stades de progression de la transe

• Stade 0 : État d'éveil. On voit le noir des paupières, et c'est tout.
• Stade 1 : Des phosphènes (petites lumières qui disparaissent dès qu'on les regarde).
• Stade 2 : Des images hypnagogiques faibles (les petites lumières deviennent des images).
• Stade 3 : Des images hypnagogiques fortes (les images restent plusieurs secondes, sont parfois animées).
• Stade 4 : Des images hypnagogiques animées et/ou des sons.
• Stade 5 : Des "mini-rêves" (plongé dans un environnement en 3D à la première personne).
• Stade 6 : Transe profonde. Sensations énergétiques, vibrations, rêves, projections, etc.
• Stade 7 : Perte de conscience.

Imaginez que l'entrée en transe est une autoroute. Chaque stade correspond à une sortie. Plus on avance, plus on accélère. Si on sort avant le stade 6, on sort de la transe et il faut recommencer. Au stade 7, on sort de l'autoroute, un peu comme si elle n'était pas finie de construire.

Journal fictif d'un apprenti-projecteur

Lundi 1er Octobre.

• 22h00 : Je mets mon réveil à 22h30.
• 22h30 : J'ai mis environ 10 minutes à m'endormir. J'ai vu des petits points lumineux (Stade 1). Je remets l'alarme à 22h50.
• 22h50 : J'ai vu une boîte de dialogue "OK" de Windows au milieu des points lumineux, brièvement (Stade 2). Je remets l'alarme à 23h10.
• 23h10 : J'ai vu un arbre et un ciel bleu, brièvement (Stade 2). Je vais dormir.

Mardi 2 Octobre.

• 22h00 : Je dors normalement.

Mercredi 3 Octobre.

• 22h00 : Je mets mon réveil à 22h30.
• 22h30 : J'ai mis environ 20 minutes à m'endormir. Je n'ai rien vu (Stade 0). Je remets l'alarme à 22h50.
• 22h50 : J'ai vu plusieurs images, comme des fenêtres Internet Explorer avec un site web affiché. J'ai essayé de lire mais l'image est partie (Stade 3). Je remets l'alarme à 23h10.
• 23h10 : J'ai eu l'impression d'être dans une salle pleine de monde. J'entendais des voix autour de moi, sans comprendre (Stade 3/4). Je vais dormir.

Conclusion

Cette technique n'est pas une méthode de projection astrale en soi, mais elle augmente votre capacité à rester conscient en transe. Elle peut provoquer des effets allant d'un meilleur rappel des rêves à des projections spontanées. Le maintien de la transe vous permettra de devenir conscient d'un corps non physique après quelques semaines d'essais. À ce stade, les méthodes classiques de projection astrale deviendront beaucoup plus efficaces.

Bonne chance et bonne nuit !

Sources

• "Projection astrale et rêves lucides" de William Buhlman
• "Voyage au-delà du corps" de Robert Bruce
• Discussions et témoignages sur les forums de projection astrale.